Nach ein paar Wochen Pause mit dem Schreiben, habe ich mir jetzt mal etwas Zeit genommen um Euch an meinem Frühstück nach 200Tagen teilhaben zu lassen 🙂 ... more to come!
TAG 211) Mein Frühstück Eiweiß+Kohlehydrate
TAG167) M-6XL Sonderangebot Kappa-Poloshirts bei Kik
Hier gibt es mal wieder die top aktuelle Info über Sonderangebote für Markenware in Übergrößen
TAG101) 35kg in 100 Tagen abnehmen
BÄÄÄMMM das nächste Zwischenziel ist geschafft! Wieder 5kilo runter seit meiner letzten Wasserstandsmeldung 😉 Jaaa, da hab ich doch jetzt schon ein paar Tage draufhingezwinkert auf der Waage, aber heute pünktlich, nachdem ich von meiner ganz persönlichen Reise nunmehr seit 100 Tagen berichte, habe ich die nächste Hürde erfolgreich gemeistert. 135,2kg ! Wie ihr oben... Weiterlesen →
TAG100) Kostenlose Einladung zum Info-Vortrag
Ich habe Euch ja schon davon geschrieben, dass sich mein Fitness-Studio und mein Krankenhaus samt Chefarzt Dr. Peitgen sehr gut für mich und mein persönliches Wohlbefinden ergänzen, aber jetzt arbeiten die beiden Institutionen sogar zusammen! 🙂 Deshalb leite ich Euch meine herzliche Einladung zum ersten gemeinsamen Info-Vortrag hiermit weiter. Details seht Ihr hier auf dem... Weiterlesen →
TAG89) Live aus dem Flugzeug – genug Platz?
Ich denke jeder meiner Mitleidenden kann das folgende Szenario bestens nachvollziehen... Der Spießrutenlauf beim schnellen City-Hoppen in "Billig"-Fliegern!Ich habe diese Situation oft in meiner fetten Vergangenheit über mich ergehen lassen müssen, da ich geschäftlich sehr viel mit dem Flieger unterwegs bin. Vor allem bei Kurzflügen innerhalb Europas buche ich unter 2 Std Flugzeit meistens Bretterklasse,... Weiterlesen →
TAG79) 30kg in 11 Wochen abnehmen
Wie man sich fühlt, wenn die nächste Hürde erfolgreich gerissen wurde und welche Reaktionen darauf folgen. 🙂
TAG50: 25kg in nur 7 Wochen verloren
Wie sich Bewegung auf das nächste Zwischenziel auszuwirken scheint. Was man mit 25kg weniger auf den Rippen wieder in der Lage ist zu tun!
TAG19) Die vielleicht nicht alltäglichen Weihnachtsmenüs eines operierten Magens, Verzicht?
Wie versprochen meine Weihnachtsmenüs, da ihr Lieben meinem Aufruf gefolgt seid und Eure Menüs in die Kommentare gestern gepostet habt 🙂 Danke für Euer Feeback und Merry Christmas! 🎄🎁
TAG18) Weihnachtstermin 9a.m. Personal-Training
Eigentlich wollte ich meine bessere Hälfte ja spontan mitnehmen, aber die Frauen haben ja einen festen Festtagsplan; inkl. nötiger Vorbereitungen... Dann war wohl das erste Weihnachtsgeschenk, was ich mir selbst machte, ein weiterer Termin früh morgens bei meiner einzigartigen, Weltbesten Personaltrainerin Sarah und Ihrem Team. Ich konnte gar nicht glauben wieviele Leute am 24.12. schon... Weiterlesen →
TAG13) Was passt in einen operierten Magen? Der Füllstandsanzeiger
Das neue Sättigungsgefühl und was zwischendurch geschieht, wenn man die 4 Schritte des Füllstandsanzeigers missachtet.
Magenverkleinerung.blog 